trx운동1 TRX 운동기구에 대해서 TRX 운동기구에 대해서 TRX는 네이비실에서 개발되어 체력 훈련에 사용됐다고 합니다. 외국에서는 케틀벨과 더불어 기능성 운동으로 급부상을 했다고 하는데 효과에 비해 과대 평가되고 있다는 의견도 있습니다. 대충 이렇게 생겼는데 정품은 한.. 30만원 정도 하고 인터넷 검색하면 10만원 정도짜리 유사 제품도 있습니다. 제가 유사제품 쓰는데 이것도 괜찮은거 같아요. 노란 끈 부분을 이용하여 기둥에 감아 고정시키고 손잡이를 잡고 몸이 기울여진 상태로 매달리거나 손잡이 아래의 고리에 발을 끼워서 운동을 합니다. (아래 그림 참고) 사진을 봐서는 등운동 기구처럼 보이지만 기본자세에서 어느 부위를 어떻게 움직여서 몸을 세우느냐에 따라 거의 모든 부위를 운동할 수 있습니다. 특히 줄에 의지해서 몸을 지탱해야 하기 때.. 2013. 6. 5. 이전 1 다음
